Duck fresha moga mi obok nicku dopisac na zasadzie tak jak TOmq ma Rumcajs Pika wpadnie i powie ze wóda na niego nie dzialala %-) Eh ale wydatkow ale wydatkow. Ten kurs dodatkowy wydatek dobrze ze dlugoterminowy teraz w tym tygodniu splace prawko cale jeszcze chce sobie laptopa kupic jakiegos zeby tym zynchem sie nie meczyc. i supli chce kupic. i [...]
[...] mam dietę na masę, zapotrzebowanie na poziomie 3200kcl. Równo przez tydzień wskoczyło mi 1,5kg i 1 cm w pasie. I tutaj jest moje pytanie: Czy aby nie zaszybko rosnę (a raczej zalewam się) 1cm w pasie, wydaje mi się za dużo jak na tydzień. O ile kcl obciąć dietę? Chce rosnąć na poziomie 0,5kg/tydzień, poniważ nie chce się bardzo zalać. Pozdro!
[...] więcej w obwodzie ale żeby było ładnie jędrnie, a tak to tłuszczyk i luźna skóra. Powoli fałdka się zmniejsza, szału to raczej nigdy nie będzie ale kaloryfer mam piękny - jak usiąde- z fatu i skóry hehe. Boczki chyba troszkę zeszły. Mam nadzieję, ze to nie był błąd pomiaru. Za to talia za nic nie chce się ruszyć. DZIEŃ 33 04.03.16 DT BTW [...]
[...] będzie go bronił przed tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem na UFC 242. Posiadając znakomitą serię 12 zwycięstw z najlepszymi zawodnikami w dywizji, Ferguson zasługuje jak nikt inny na walkę o pas i znudziło mu się już czekanie. Jak się okazuje, jego fani też są zmęczeni czekaniem i domagają się od szefa UFC Dana White’a, aby ten w końcu [...]
[...] bycia najlepszym na świecie czy nie, chcę skończyć to w tym roku. Prawdopodobnie będzie to mój ostatni rok. Nie chcę podejmować tej decyzji po walce, ale myślę o tym już od jakiegoś czasu. Nie chcę przejść na emeryturę jak (Henry) Cejudo, który cały czas prosi o walkę, ja chcę przejść na emeryturę i zachować spokój.” Glover Teixeira kontynuował: [...]
gadacie tak jakby w UFC mu nie zapłacili a jakby wygrywał w UFC to by miał dużo więcej niż w KSW nie mówiąc o bonusach za ko / sub / fight of the night gdzie w UFC obecnie 50k$ wynosi a w KSW 1k ZŁOTÓWEK. Dobra koniec tematu, bo znów stary temat o Mamedzie powraca aż mi się rzygać chce. Mameda nie będzie w UFC natomiast Janek i Michał - tu jest [...]
Z lekarzami to jest tak - jak kogoś naprawił/wyleczyl to dany pacjent bedzie go polecał, ale u kazdego lekarza znajda sie "beznadziejne przypadki" na których nawet lekarz z dobra renomą się przejedzie. Bo nie umie, nie chce mu sie czy po prostu zbieg okolicznosci mu nie pozwoli go wyleczyc. Też poszłam do kolesia, ktory byl polecany. [...]
Kurde, zawsze coś, jak nie urok to sraczka Wróciłam z Wrocławia z tej konsultacji o której wspominałam. Lekarz wysłuchał, wszystko zanotował i powiedział p obadaniu: Objaw Lachamnna (nie wiem czy tak to sie pisze, bo nasmarował tu niewyraźnie, jak Ci lekarze bazgrolą) + +, objaw szufladkowy przedni + +, kwalifikuje się do blastyki ACL. No to [...]
wiesz...być może wyciąga bo nie chce mieć tytanu w kolanie, a nie dlatego, że musi. Jak pytałem się kiedyś o śruby to lekarz mówił, że jak więzadło się przebuduje można te śruby usunąć. Mnie to tam strzykało, czy to tytan czy nie - ważne żeby kolano działało. Problem natomiast pojawia się kiedy zerwiesz przeszczep acl.(tak jak ja :) ). Wtedy [...]
[...] ostatnio ze mi sie nic nie chce :D jedyne co robie z kolanami to probuje kucac bo wkurza tez mnie to ze nie mam pelnego zgiecia :P i widze postepy :D no i je cwicze :P moze jak juz bede miala pelne zgiecie to tez nie bede miala takich dziwnych rzeczy... :P nie przypominam sobie zebym tak miala po pierwszej artroskopii... a moze to dlatego ze [...]
[...] że nie mam takich strasznych bólów , no to zaczęłam myśleć o kolanku. Trochę tego twojego W. obsmarowali na http://www.znanylekarz.pl/. Mój ortopeda zapytany o rekonstrukcję jako drugie nazwisko podał Piontek, trochę mnie zadziwił, bo nie poparł szpitala, w którym pracuje no i stwierdził, że "robota" jest tak samo wykonywana niezależnie [...]
hmm najlepiej jak zerkniesz na pierwsza strone i przeczytasz dokladnie trening. Gupieje bo nie wiem czy dobrze jest ulozony teraz. Jednen mowi "nie rob mlotkow" drugi mowi: " bez mlodkow zle Ci sie rozwinie biceps", jeden mowi "rob wyciskanie sztangielkami glowa w gore i w dol" drugi mowi : "lepiej na mase [...]
Byle sie nie przetrenowac, bo jak juz pawiem podchodzi na mysl o treningu, to jest zle... Mi sie prawie nigdy nie chce na silke isc (chyba, ze mam jakis rekord zaplanowany), ale jak juz wejde, to dostaje swira.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-20 19:30:47
[...] kłopoty. Przecież kobieta też ma swoje potrzeby !!! Dzień 4. Zdarzył się cud! Jest coś, co nam pomoże! Viagra! Powiedziałamu, że jeśli zażyje Viagrę, wszystko będzie tak, jak w naszą noc poślubną. Myślę,że zadziała. Zamieniłam mu Prozac na Viagrę, spodziewając się podnieść nie tylko jego nastrój. Dzień 5. Błogość! Absolutna błogość! Dzień [...]
[...] już podupadam na duchu. Obliques, Kombucha to też grzyb, a teoretycznie nie powinnam jeść żadnych grzybów (nawet marynowanych). To inny gatunek, też drożdżak, ale musi być jakaś korelacja, skoro zabraniają wszelkich gatunków (muszę doczytać). Jakby to nie było niewskazane, to b. bym się cieszyła. Dziś zjadłam ciecierzyce, bo nie doczytałam [...]
O solidna ekipe nie trudno. Zwlaszcza jak ma sie tak potezne narzedzie jak to forum. Jakby to Gochu powiedzial - pstryk i jest slawus, pstryk juz mkrajes do nas zmierza, pstryk wilka widac na horyzoncie. Solfa tez sie ujawnil. Jest jescze kilka osob ktore do nas dolaczyly, ktore obiecaly ze wlacza sie do dyskusji na forum, wiec czekam juz ze [...]
Witam! Dzisiaj kolejny trening już za mną. Niestety...zablokowałem się Progres jak jest to mały, albo w ogóle go nie ma. Zmęczyłem się przy tym nie miłosiernie. Po pierwszych dwóch ćwiczeniach pot kapał mi z nosa. Oto przebieg treningu: B2.9+9+9+7+5+5 44...7,33 A4.11+11+11+11+11+11 66...11,0 A2.9+8+8+6+7+4 42...7,0 [...]
Mogłeś zejść niżej, bo w początkowych seriach schodziłeś niżej %-) I jak jeszcze chcesz wchodzić w szczegóły, to zauważ że w egipskich ciemnościach Mariana piewnicy nie widać gdzie się kończy jego dupa, a kończy się jeszcze niżej niż zaznaczyłem kreską. Ale nie chce mi się już dalej dyskutować, niech będzie że robisz zayebiste siady :-) A poza tym [...]
[...] / 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg 30min aero 30min aero 30min aero /SFD/Images/2015/12/31/9426fc9dbf954cae911b281bdd6dfbde.png Póki co zostawie te 30min aero i zobacze jak bedzie. Chociaż zastanawiałem się czy nie dodac 5 min. Dieta miej wiecej na tym samym poziomie co tydzień wczesniej. Jedynie fatu bede pilnował żeby nie przekroczyc [...]
**Lato się kończy, a dupeczki nadal nas ogrzewają, a my gawędzimy**VOL 7
